Hesaplayıcılar

Her test için ayrı açıklama, form ve kaynak sayfası.

Kategori seç, hesaplayıcıyı aç ve testin ne ölçtüğünü, ortalama değerleri ve bilimsel kaynakları aynı sayfada gör.

Seçili testler

Vücut kompozisyonu hesaplayıcıları

VKİ, bel/kalça oranı, protein ihtiyacı ve skinfold yağ oranı tahmini.

Boy ve kilodan temel vücut kütle indeksi sınıflaması.

Santral yağlanma riskini pratik çevre ölçümleriyle yorumlar.

Hedefe göre günlük protein aralığı tahmini.

Kaliper ölçümleriyle yağ oranı ve yağsız kütle tahmini.

Dinlenik nabız ve HRR ile kişisel antrenman nabız bölgeleri.

1 mil hızlı yürüyüşten VO2max tahmini.

12 dakikada alınan mesafeden VO2max tahmini.

Egzersiz sonrası toparlanma nabzını yaş ve cinsiyete göre yorumlar.

12 dakikalık koşu/yürüyüş mesafesinden VO2max tahmini.

1.5 mil koşu süresiyle VO2max tahmini.

6-17 yaş için 1 mil koşu/yürüyüş süresini normlarla karşılaştırır.

Egzersiz testi uygun değilse demografik verilerle kaba VO2max tahmini.

Dinlenik kalp atım hızını yaş ve cinsiyete göre sınıflandırır.

Mifflin-St Jeor ile BMR ve aktiviteye göre tahmini enerji ihtiyacı.

Epley formülüyle yaklaşık 1RM tahmini.

Set x tekrar x ağırlık ile toplam tonaj.